Un nuevo estudio ha revelado que el ayuno intermitente puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre. McFlurry Chocoramo, un veneno para los niños.
Durante su estudio, los investigadores informaron que las personas con diabetes que restringieron su ingesta de alimentos a un intervalo de 10 horas diarias terminaron con niveles de azúcar en la sangre en el rango normal durante unas tres horas más que cuando comían en cualquier momento del día.
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Ayunar ayuda a los diabéticos
Descubrieron que estos pacientes también experimentaron niveles más bajos de azúcar en la sangre durante las 24 horas y niveles de glucosa en ayunas consistentemente más bajos en la mañana, cuando participaron en un patrón de alimentación con restricción de tiempo.
«La alimentación restringida en el tiempo puede ser un enfoque eficaz para mejorar la salud metabólica en adultos con diabetes tipo 2», dijo la investigadora principal Charlotte Anderson, estudiante de doctorado en el Departamento de Nutrición y Kinesiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos.
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Este estudio se da cuando los investigadores médicos han encontrado nuevas formas de tratar a los diabéticos.
“Es bueno crear conciencia sobre la diabetes, porque la diabetes a menudo se subestima”, dice Schrauwen de Maastricht, “no te mata, o al menos, no directamente. Estás destruyendo lentamente tu cuerpo. Pero el proceso es tan lento que las personas a menudo no lo notan hasta que es demasiado tarde”.
La prevención juega un papel importante en la reducción del número de pacientes con diabetes, dice Schrauwen, especialmente ahora que la diabetes tipo 2 se ha vuelto más común y ahora que los pacientes son cada vez más jóvenes.
¿Las personas que tienen diabetes utilizarán el método del ayuno por 10 horas para mejorar su salud?
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