A sus 37 años, Cristiano Ronaldo se mantiene en forma como jugador de fútbol profesional. Una dieta estricta le ha permitido mantener un gran nivel a pesar de la edad. Cristiano Ronaldo le vendió el Balón de Oro 2013 al hombre más rico de Israel.
Cristiano Ronaldo puede haber perdido algo de velocidad en el campo, eso es normal. Pero, lo cierto es que ganó más fuerza y musculatura respecto a sus primeros años como futbolista.
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1 – Desayuno equilibrado
Jamón, queso y yogur bajo en grasa. También puedes comer de vez en cuando pan integral tostado con aguacate y mucha fruta como plátanos o manzanas.
2 – Pollo, pollo y más pollo
Comida favorita para el almuerzo. Y siempre acompañado de una ensalada. También alterna con el atún, otra de sus comidas favoritas.
3 – Carne o pescado para cenar
De nuevo con ensalada al lado. Y siempre a la brasa.
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4 – Seis comidas al día
Para estar siempre lleno y que al cuerpo no le falten nutrientes, Cristiano Ronaldo realiza al menos seis comidas al día.
5 – Como pollo, pescado, pescado y más pescado
Pez espada, salmón, atún y bacalao, estos son sus favoritos para la cena. Siempre al horno o a la plancha.
6 – El resto
Al menos ocho horas de sueño al día y una siesta antes de los partidos.
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