La preocupación por la pérdida o el adelgazamiento del cabello es algo que afecta a muchas personas en Colombia y el mundo. Notar cómo nuestro cabello pierde densidad puede generar angustia e inseguridad, impactando directamente en nuestra autoestima. Si bien es cierto que perder cierta cantidad de cabello al día es completamente normal –se estima que podemos perder entre 50 y 100 hebras sin darnos cuenta, a menudo en la ducha o al cepillarnos–, cuando este proceso se acelera o se vuelve más notorio, es natural buscar respuestas y soluciones.
La caída del cabello, cuyo nombre médico es alopecia, puede tener diversas causas. Algunas son temporales, asociadas a factores como enfermedades subyacentes, deficiencia de hierro, una pérdida de peso significativa, períodos de estrés intenso o como secuela de tratamientos médicos como la quimioterapia. Otros tipos de pérdida de cabello son permanentes y, con frecuencia, hereditarios, como la calvicie de patrón masculino y femenino, técnicamente conocida como alopecia androgenética. En esta condición, según explican expertos, los folículos pilosos del cuero cabelludo se van reduciendo gradualmente, disminuyendo el número de cabellos que crecen en cada mechón.
Expertos en redes sociales: una Guía, no un diagnóstico
Una de las voces expertas que ha ganado gran popularidad en TikTok es la de la Dra. Aamna Adel, una dermatóloga residente con sede en Londres. Con millones de seguidores y una enorme cantidad de «Me gusta» en sus publicaciones, se ha convertido en una referencia para consejos de belleza y salud dermatológica.
En uno de sus videos recientes, la Dra. Adel abordó específicamente «la rutina definitiva para el adelgazamiento del cabello (alopecia androgenética)», un tema que preocupa a muchísimas personas.
Contrario a un mito popular que sugiere que lavar el cabello con menos frecuencia puede prevenir su caída (bajo la idea errónea de que se «debilita» con el lavado), la Dra. Adel desacreditó esta creencia. Su consejo fue directo y sorprendente para muchos: «Lávate el cabello más, no menos«.
Esta recomendación rompe con la idea de que el lavado frecuente es perjudicial para el cabello que se está adelgazando.
La explicación científica detrás del consejo
La dermatóloga explicó la razón científica detrás de su consejo. Según indicó, la acumulación de grasa (sebo), células cutáneas muertas y ciertos tipos de levaduras en el cuero cabelludo «equivale a estrés oxidativo e inflamación que pueden provocar la caída del cabello».
Enfatizó la importancia de mantener el cuero cabelludo limpio para crear un ambiente propicio para el crecimiento del cabello sano. «Créeme, no es bueno lavarse el cabello una vez a la semana», afirmó categóricamente en su video.
Mantener el cuero cabelludo libre de esta acumulación puede ayudar a mitigar la inflamación que contribuye al adelgazamiento, particularmente en casos como la alopecia androgenética, donde los folículos son sensibles a factores locales.
De hecho, algunos usuarios han compartido experiencias que respaldan esta idea. Una usuaria de TikTok comentó que comenzó a lavarse el cabello diariamente después de hacerlo solo una vez por semana y notó que su cabello «nunca ha crecido tan rápido«.
La recomendación fundamental: consulte a un profesional
Si bien el consejo de la Dra. Adel sobre la frecuencia del lavado es una perspectiva interesante y respaldada por la fisiología del cuero cabelludo, es vital recordar su propia advertencia.
En la sección de comentarios de su video, la Dra. Adel fue clara: «Si se te está cayendo el cabello, lo primero que debes hacer es hacerte un análisis de sangre y consultar a un médico. No todas las caídas de cabello son iguales».
Los profesionales de la salud que comparten consejos en redes sociales ofrecen información valiosa y general, pero desconocen por completo tu historial médico personal, tu estado de salud actual o las causas específicas de tu problema capilar. La caída del cabello puede ser un síntoma de una condición médica subyacente que requiere diagnóstico y tratamiento por parte de un profesional.
