El médico de cabecera Reza en Reino Unido recurrió a Tiktok para enumerar las cinco cosas que la gente nunca debería almorzar, e incluye algunas de sus favoritas.
El cirujano Dr. Reza Tirgari se describe a sí mismo como un cirujano plástico de primer nivel y publica videos cortos en la plataforma de redes sociales ofreciendo sus pensamientos y consejos basados en sus años de experiencia médica.
No comas estos alimentos en el almuerzo
El Dr. Tirgari enumeró las cinco cosas que la gente debería dejar de comer a la hora del almuerzo «inmediatamente» o enfrentar potencialmente graves consecuencias para la salud. Dijo: «Tienes que dejar de comer estas cinco cosas inmediatamente hoy».
Gaseosas: su primera opción fueron las bebidas gaseosas, especialmente las que no contienen azúcar: “Las gaseosas son número uno. Eso es cierto. Refrescos. Ahora bien, muchos de vosotros pensáis. Bueno, está bien, beber refrescos sin azúcar hace la diferencia.
Incluso los refrescos sin azúcar contienen ácido fosfórico y el ácido fosfórico es terrible para los dientes y los huesos, ya que filtra el calcio de los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis. Señoras, esto cuenta para ustedes y, en general, es terrible para su salud. Los refrescos son malos. Cambia a tés helados y otras cosas así”.
Dulces: El Dr. Tirgari dijo que la gente no debería comer golosinas azucaradas en el almuerzo, por lo que elegir una barra de chocolate como parte de la comida es definitivamente un no-no. Explicó: “En segundo lugar, reducir el consumo de azúcar. Está en todo lo que comemos hoy en día, pero hay que tenerlo en cuenta.
El azúcar es uno de los alimentos más proinflamatorios que existen. Reduces tu azúcar. Retrasarás significativamente la aparición del síndrome metabólico, la diabetes y muchos otros problemas de salud, ¿verdad?
Carne procesada: Si a la gente le encantan los sándwiches tipo italiano con mucho salami, prosciutto y jamón, entonces deberían renunciar a ellos, porque las carnes altamente procesadas son muy malas para la salud.
Dijo: “El número tres son las carnes procesadas. Eso es correcto. Chicos, esos salamis, hot dogs, tocino. Mmmm. De hecho, se les ha relacionado el riesgo con el cáncer. El riesgo de cáncer, incluido el cáncer de colon, se dispara con más porciones de carne procesada por día, por semana, por mes. Córtelos. No es bueno para usted. Chicos realmente importantes. Esta es una clave”.
Aceite de palma: una elección sorprendente es el aceite de palma, que es uno de los aceites más baratos utilizados para cocinar, así que, si estás preparando un salteado rápido, busca algo diferente:
“El siguiente. Aceite de palma. ¿Qué es el aceite de palma? El aceite de palma es uno de los aceites saturados menos saludables que existen. Al cuerpo le cuesta mucho procesarlas, a diferencia de las grasas insaturadas, que en realidad pueden ser saludables. Las grasas y los aceites saturados son mortales y el cuerpo no puede metabolizarlos”.
Lácteos: por último, manténgase alejado del queso y otros productos lácteos según el Dr. Tirgari: “Lácteos. Eso es correcto. Los lácteos están repletos de grasas y hormonas diseñadas para convertir una vaca bebé en una vaca grande. No eres una vaca. Los lácteos son terribles para la salud, tienen muchos riesgos para la salud y aumentan el riesgo de muchas enfermedades cardiovasculares. Quieres eliminar los lácteos de tu dieta tanto como sea posible”.
